DICAS DE ATIVIDADE FÍSICA NA GRAVIDEZ

Atividade física durante a gestação pode estimular o cérebro do bebê

 

 

 

Exercícios leves três vezes por semana podem estimular desenvolvimento cerebral do bebê, diz pesquisa

Pesquisadores descobriram que 20 minutos de exercícios leves três vezes por semana podem estimular o desenvolvimento cerebral do bebê. As 18 mulheres monitoradas, todas a partir do segundo trimestre da gravidez, praticaram caminhada, corrida, pedalaram ou nadaram.
A equipe apresentou suas descobertas no dia 10 de novembro de 2013, durante o encontro anual da Society for Neuroscience, realizado em San Diego, na Califórnia.
Os pesquisadores realizaram eletroencefalogramas (EEG) diários para medir a atividade cerebral de bebês do oitavo ao 12º dia de vida enquanto dormiam. "Nós instalamos 124 eletrodos de material macio sobre a cabeça de cada bebê e aguardamos até que eles pegassem no sono no colo da mãe",
"Os resultados obtidos mostram que os filhos de mães fisicamente ativas durante a gravidez têm reações cerebrais mais maduras, o que indica que o cérebro se desenvolveu mais rápido".

Estudos anteriores já haviam destacado os benefícios da prática de exercícios durante a gravidez para a saúde dos bebês. Pesquisas realizadas com animais também apontam para uma relação de causa e consequência entre atividade física ao longo da gestação e alterações sobre o cérebro do feto. Entretanto, pesquisadores pedem cautela e ressaltam que esse é apenas um panorama inicial sobre o tema.
"Acima de tudo, acredita-se que isso vai encorajar as mulheres a mudarem seus hábitos, uma vez que o simples ato de se exercitar durante a gravidez pode afetar o futuro de seus filhos."
"Enquanto o sedentarismo aumenta o risco de ocorrência de complicações durante a gravidez, manter-se ativa pode simplificar a recuperação pós-parto, tornar a gravidez mais confortável e ainda reduzir o risco de obesidade na infância da criança,"segundo estudos.