Como parar de roer unhas.

Saudáveis já! Saiba como acabar com o vício de roer as unhas

 

 

Seja por ansiedade, estresse ou tédio, uma coisa é certa: o hábito de roer as unhas não é saudável e pode ser prejudicial à saúde. No entanto, driblar esse problema não é tarefa fácil, sendo, muitas vezes, necessário ajuda de um profissional.

Parar de roer as unhas envolve muita disciplina e, principalmente, força de vontade. E, mesmo após ter superado o vício, é preciso ficar atento para não se deixar levar pela tentação novamente e ficar de olho para fazer com que as unhas voltem a se fortificar.

Confira as principais dicas e cuide da ponta dos dedos:

- Invista em uma dieta rica em biotina (vitamina H, B7 e B8), encontrada em alimentos como gema de ovo, couve-flor, geleia real, arroz integral, leite, banana, entre outros;

- Mantenha as unhas bem cortadas;

- Aplique, pelo menos, duas vezes ao dia um hidratante próprio para mãos e unhas;

- Aposte em bases fortalecedoras.