Alimentos que aumentam a disposição são apostas certeiras para aguentar no dia a dia. Veja o que comer para ter mais pique



Alguns alimentos são capazes de aumentar a sua disposição e deixar o corpo zerado . Veja quais são eles:

Abacaxi

A fruta é rica em fibras solúveis, que ajudam na eliminação de toxinas pelo organismo. "Ela é fonte de bromelina, que metaboliza mais rapidamente as gorduras".

Laranja

Fonte de limonoides, que promovem uma limpeza do fígado e estão presentes também em outras frutas cítricas.

Linhaça e nozes

Fontes de vitamina E e ômega-3, cálcio, magnésio, zinco e selênio, os quais ajudam a induzir a desintoxicação das células e são antioxidantes.

+ disposição

Maçã

Seus flavonoides, principalmente a quercetina, aumentam os níveis de antioxidantes e atuam na proteção das células do fígado, o órgão fundamental no processo de desintoxicação.

Brócoli

Possui em sua composição glicosinolatos, substâncias que agem na desintoxicação do fígado.

Salsinha

Rica em potássio, ajuda na eliminação de líquidos e, consequentemente, das toxinas.

Chá-verde

Rico em catequinas, quercetina e teaflavinas, substâncias que têm ação antioxidante e ajudam a combater os radicais livres.